Parkour, eine aus Frankreich kommenden junge Bewegungskultur, verfolgt das Ziel, möglichst effizient von einem Punkt A zu einem Punkt B zu gelangen. Dabei werden im schnellen Lauf fliessend Hindernisse überwunden. Daraus entwickelte sich auch das Freerunning. Hierbei geht es darum, möglichst kreative, aussergewöhnliche, fliessende und akrobatische Bewegungen an einem Objekt für sich zu entwickeln und zu zeigen. Beide Sportarten werden im Kurs angeboten.
Durch die grenzenlosen Möglichkeiten bringen die Sportarten für jeden etwas mit. Körperliche aber auch mentale Kompetenzen stehen dabei im Zentrum, wobei Kinder und Jugendliche eine realistische Einschätzung der eigenen Fähigkeiten erlernen. Parkour/Freerunning ist ein nicht kompetitiver Sport, wobei Freundschaft, Unterstützung und Spass im Vordergrund stehen.