Yoga
Yoga unterstützt dich mit verschiedene Übungen Ruhe und Balance zu finden. Die Kurse setzen sich aus verschiedenen Elementen zusammen: Körperhaltungen (Hatha) und dynamische Körperübungen (Vinyasa), Atemtechniken, Entspannungsübungen, Meditation bzw. Stille. Finde deine Kraft und innere Stärke.
Anforderungen und Zusatzmaterial
Anforderungen
- Körperliche und mentale Gesundheit
- Freude an Bewegung
- Freude Stille zu erfahren
- Freude deinen Körper als ‚Dein Haus‘ kennenzulernen
- Zusätzlich gelten die Anforderungen aus dem Schulsportreglement
Zusatzmaterial
- Bequeme Kleidung
- Handtuch
- Trinkflasche
- Ev. Schal/Jacke/Socken für die Endentspannung