• Volksschule Baden

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Schwimmen

Schwimmen bietet ein breites und abwechslungsreiches Übungsprogramm.  Der Fokus wird auf Koordination, Technik und Kondition gelegt. Wir erarbeiten und verbessern die Technik (Krafteinsatz, Koordination etc.) der drei Hauptstilarten Kraul, Rückenkraul und Brust und befassen uns je nach Niveau auch mit der Grobform des Delphins. Wir lernen die dazugehörenden Starts, Sprünge und Wenden und benutzen diese bei einzelnen kleineren Wettkämpfen (Distanzen: 50/100m) auf Zeit an.

  • Anforderungen und Zusatzmaterial

    Anforderungen

    Mittlere Schwimmer:
    200m ohne Unterbruch in Rücken- und Bauchlage schwimmen (2 Schwimmarten)
    6-8 Längen mit Flossen im tiefen Wasser (1,5-2m tief) ohne Unterbruch schwimmen
    2-3 Ringe im mitteltiefen Wasser holen
    Kopf- oder Fusssprung

    Mittel - Fortgeschritten:
    300 - 400m ohne Unterbruch schwimmen in mind. 2 verschiedenen Schwimmarten
    Köpfler oder Fusssprung ins tiefe Wasser
    5-8m unter Wasser schwimmen

    Fortgeschrittene:
    500m ohne Unterbruch in 3 verschiedenen Schwimmarten (Brust, Crawl, Rücken)
    Kopf- oder Fusssprung ins tiefe Wasser
    3 Ringe im tiefen Wasser tauchen

     

    Zusatzmaterial

    • Badeausrüstung
    • Handtuch
    • Duschmittel
  • Kurszeiten und Leitung

    Schwimmhalle Tannegg+Burghalde
    Montag, Start 19.08.24

    15.45-16.45 Uhr 4.-6.Kl. Anf. bis Mittel
    16.45-17.45 Uhr 4.-6.Kl. Fortgeschritten
    17.45-18.45 Uhr 6.-9.Kl. Mittel-Fortgeschritten

    Schwimmhalle Burghalde
    Donnerstag, Start 22.08.24

    17.15-18.15 Uhr 5.-9.Kl. Anf. bis Mittel
    18.15-19.15 Uhr 5.-9.Kl. Fortgeschritten